Elmetápláló ételek
Hogyan küzdjünk a depresszió, szorongás, ADHD, stressz és egyéb mentális problémák ellen étrendünkkel?
Szállítás:
1-2 munkanap
Készleten
5 249.-
Eredeti ár:
6 999.-
A lenyűgöző tudományos tényekkel, követhető táplálkozási szabályokkal és 40 étvágygerjesztő, agyunkat egészségesebbé tévő recepttel teli Elmetápláló ételek tökéletes útmutató mentális egészségünk javításához étrendünk révén.
Leírás a könyvről
Tudtad, hogy az áfonya segíthet a trauma leküzdésében? Hogy a szalámi depressziót okozhat, a D-vitamin-bevitel fokozása viszont hatásos a szorongás kezelésére?
Az étrend kapcsán legtöbbünknek a fogyás, fittség, keringési rendszerünk egészsége és a hosszabb élet jut az eszébe. Ám az, amit eszünk, nemcsak a testünket befolyásolja, hanem az agyunk működését is. Az utóbbi évek tudományos kutatásai meggyőzően bizonyították, hogy az étrendnek óriási hatása lehet az ADHD-tól a depresszión, szorongáson, alvászavaron át egészen a demenciáig terjedő különböző mentális zavarokra.
Dr. Uma Naidoo több szempontból is szoros kapcsolatot ápol az ételekkel: amellett, hogy pszichiáter és táplálkozás-szakértő, professzionális séf is. Elmetápláló ételek című könyvében a legfrissebb tudományos kutatások alapján tárja fel, az ételek hogyan hatnak mentális egészségünkre, és bemutatja, hogy a megfelelő étrend segítségével hogyan kerülhetjük el a különböző mentális és kognitív problémákat.
A lenyűgöző tudományos tényekkel, követhető táplálkozási szabályokkal és 40 étvágygerjesztő, agyunkat egészségesebbé tévő recepttel teli Elmetápláló ételek tökéletes útmutató mentális egészségünk javításához étrendünk révén.
Az étrend kapcsán legtöbbünknek a fogyás, fittség, keringési rendszerünk egészsége és a hosszabb élet jut az eszébe. Ám az, amit eszünk, nemcsak a testünket befolyásolja, hanem az agyunk működését is. Az utóbbi évek tudományos kutatásai meggyőzően bizonyították, hogy az étrendnek óriási hatása lehet az ADHD-tól a depresszión, szorongáson, alvászavaron át egészen a demenciáig terjedő különböző mentális zavarokra.
Dr. Uma Naidoo több szempontból is szoros kapcsolatot ápol az ételekkel: amellett, hogy pszichiáter és táplálkozás-szakértő, professzionális séf is. Elmetápláló ételek című könyvében a legfrissebb tudományos kutatások alapján tárja fel, az ételek hogyan hatnak mentális egészségünkre, és bemutatja, hogy a megfelelő étrend segítségével hogyan kerülhetjük el a különböző mentális és kognitív problémákat.
A lenyűgöző tudományos tényekkel, követhető táplálkozási szabályokkal és 40 étvágygerjesztő, agyunkat egészségesebbé tévő recepttel teli Elmetápláló ételek tökéletes útmutató mentális egészségünk javításához étrendünk révén.
Adatok
Raktári kód:
803394
EAN:
9789635826995
Eredeti megnevezés:
This is Your Brain on Food
Megjelenés:
2024.04.03.
Kötésmód:
ragasztott kötött (keménytáblás)
Oldalszám:
368
Méret [mm]:
155 x 230 x 33
Tömeg [g]:
590
Hozzászólások
Ismerje meg a szerzőt
Uma dr. Naidoo
Dr. Uma Naidoo okleveles pszichiáter (Harvard Medical School), profi séf (Cambridge School of Culinary Arts) és táplálkozási szakértő (Cornell University). Jelenleg a Massachussetts General Hospital (MGH) táplálkozás- és életmód-pszichiátriai programjának igazgatója, ahol a pszichiátriai és egészségügyi problémák kapcsán ad tanácsot a lehetséges táplálkozásbeli változtatásokról; emellett a táplálkozáspszichiátriai program igazgatója a Massachussetts General Hospital Academyn; valamint magánrendelést is visz a massachussettsi Newtonban.
május 26.
Új fejezet kezdődik Szombathelyen: megnyílik az Alexandra Joy for Less könyvesbolt!
Alexandra Joy for Less könyvesbolt, Szombathely
május 20.
40 000 tag – Az Alexandra könyvvásárok közössége ünnepel
Nagy örömmel és izgalommal osztjuk meg a hírt könyves közösségünkkel, hogy elértük a 40 000-es taglétszámot az Alexandra könyvvásárok VIP Facebook-csoportjában!
április 15.
Asztrológia és fantasy egy könyvben? Érkezik a nagy sikerű Zodiákus Akadémia-sorozat folytatása!
Caroline Peckham - Susanne Valenti: Tündérbosszú - Zodiákus Akadémia
Előrendelhető kétfajta változatban is