Fejben dől el?

„Minden fejben dől el!” - szokták mondani. Talán egyetértünk ezzel, de az is lehet, hogy némi
ingerültséget kelt bennünk ez a mondat, annyiszor hallhattuk az elmúlt évek során olyan
értelmezésben, hogy elegendő „pozitívan gondolkodni”, s önmagában ettől majd jól mennek a
dolgok. Az élet minden bizonnyal nem ennyire egyszerű, s ha ezt már magunk is megtapasztaltuk
néhány alkalommal, akkor fenntartásokkal fogadhatjuk a hasonló kijelentéseket.

Ugyanakkor ma már sokszorosan bizonyított tény, hogy a mentális beállítódásunk valóban
jelentős hatást gyakorol a teljesítményünkre, a közérzetünkre, az egészségi állapotunkra, sőt,
még az emberi kapcsolatainkra is. Például az élsportban bizonyos szint felett tényleg majdnem
minden fejben dől el, erős mezőnyben a győzelem vagy vereség már jórészt a mentális állapoton
és felkészültségen múlik. A gyógyítás világában is evidenciának számít, hogy amit elvárunk egy
adott szertől vagy eljárástól, az nagymértékben befolyásolja a hatást. Alaposan dokumentált
esetek bizonyítják, milyen lenyűgöző öngyógyító erők ébredhetnek a szervezetben a bizakodó
gondolatok, a felépülésbe vetett hit, a pozitív elvárások nyomán. De gyakran a kapcsolataink
sorsa is azon áll vagy bukik, hogy elég nagy súlyt helyezünk-e mindarra, ami a mi kezünkben
(vagyis a fejünkben) van: az értékeinkre, az elveinkre, a meggyőződéseinkre, a józan
mérlegelésre, a stratégiaalkotásra. Annak, aki csakis a folyton változó érzései alapján dönt,
nagyon nehéz lesz a kapcsolatait jól működtetni, s azokban kitartani.

Ha tehát nem is minden, de számos dolog bizonyosan fejben dől el. Éppen ezért igen hasznos
megtanulnunk, miként formálhatjuk a gondolatainkat, a mentális beállítódásunkat úgy, hogy ezek
minél inkább segítsenek, ne pedig hátráltassanak bennünket az életünkben.