Leírás a könyvről
Il diario alimentare é il tuo migliore alleato per perdere peso e per mantenerti in salute.
Il diario richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare:
-cosa mangi a ogni pasto della giornata dove e con chi
-quanta acqua bevi
-quali farmaci e/o integratori assumi
-quale attivitá fiscia pratichi e per quanto tempo
-quanto e come riposi la notte
-qual é il tuo stato d'animo
Troverai, inoltre, suggerimenti nutrizionali per diverse esigenze: se devi perdere peso, se sei sportivo, se devi seguire una dieta per motivi di salute ( diabete, ipertensione, colesterolo, intolleranze). Infine, tanti consigli per trovare la motivazione e cambiare stile di vita.
UNO STRUMENTO SEMPLICE ED EFFICACE PER TORNARE IN PIENA FORMA E RITROVARE IL TUO BENESSERE.