Leírás a könyvről
A könyv számtalan olyan alapgyakorlatot mutat be, amelyek segítséget nyújtanak testünk formálásában, a jobb kondíció kialakításában és hajlékonyságának megőrzésében. Ezenkívül olyan, segédeszközökkel végezhető tornagyakorlatokat is tartalmaz, melyeket otthon is könnyedén elvégezhetünk, hiszen a gyakorlatokhoz szükséges eszközök minden háztartásban fellelhetők.