Jelenleg nem rendelhető
2 500.-
Eredeti ár:
4 999.-
Futás, indulj!
A futás a legtökéletesebb fitneszmódszer. Minden helyen és időben kivitelezhető, függetlenül kortól és az edzettségi foktól; edzi a szívet, karbantartja a vérkeringést, javul tőle az alvás minősége, segít leadni a fölösleges testsúlyt és fokozza a koncentrációs képességet.
A futás a legtökéletesebb fitneszmódszer. Minden helyen és időben kivitelezhető, függetlenül kortól és az edzettségi foktól; edzi a szívet, karbantartja a vérkeringést, javul tőle az alvás minősége, segít leadni a fölösleges testsúlyt és fokozza a koncentrációs képességet.
Leírás a könyvről
Futás, indulj!
A futás a legtökéletesebb fitneszmódszer. Minden helyen és időben kivitelezhető, függetlenül kortól és az edzettségi foktól; edzi a szívet, karbantartja a vérkeringést, javul tőle az alvás minősége, segít leadni a fölösleges testsúlyt és fokozza a koncentrációs képességet. Ez mind jó ok arra, hogy elkezdjük ezt a nagyszerű sportot! Könyvünkben minden megtalálható, amit egy kezdő futónak tudnia kell:
- Alapismeretek a sérülésmentes edzéshez
- Az optimális futástechnika megvilágítása-együtt a futó ábécével
- Ötletek a megfelelő felszereléshez és a helyes táplálkozáshoz-edzés alatt és után
- Edzéstervek az összes célhoz-a kora reggeli futástól a versenyre való felkészülésig
- Tréningprogramok a bemelegítő-, erősítő és koordinációs gyakorlatokkal, valamint a mozgékonyság és a
regeneráció gyakorlataival
Extra:
Minden gyakorlatot és a futó ábécét meg is lehet nézni a mellékelt DVD-n (kb. 25 perc lejátszási idő).
A futás a legtökéletesebb fitneszmódszer. Minden helyen és időben kivitelezhető, függetlenül kortól és az edzettségi foktól; edzi a szívet, karbantartja a vérkeringést, javul tőle az alvás minősége, segít leadni a fölösleges testsúlyt és fokozza a koncentrációs képességet. Ez mind jó ok arra, hogy elkezdjük ezt a nagyszerű sportot! Könyvünkben minden megtalálható, amit egy kezdő futónak tudnia kell:
- Alapismeretek a sérülésmentes edzéshez
- Az optimális futástechnika megvilágítása-együtt a futó ábécével
- Ötletek a megfelelő felszereléshez és a helyes táplálkozáshoz-edzés alatt és után
- Edzéstervek az összes célhoz-a kora reggeli futástól a versenyre való felkészülésig
- Tréningprogramok a bemelegítő-, erősítő és koordinációs gyakorlatokkal, valamint a mozgékonyság és a
regeneráció gyakorlataival
Extra:
Minden gyakorlatot és a futó ábécét meg is lehet nézni a mellékelt DVD-n (kb. 25 perc lejátszási idő).
Adatok
Raktári kód:
747444
ISBN:
3625171201
EAN:
9783625171201
Gyártó kód:
0/32/17120.13/FSM
Megjelenés:
2016.
Kötésmód:
cérnafűzött kartonált
Oldalszám:
128
Méret [mm]:
190 x 245 x 9
Nyelv:
magyar
Tömeg [g]:
430
Hozzászólások
tegnapelőtt
Lenyűgöző történelmi regény az újrakezdésről és a könyvek szeretetéről
Az új kezdetek könyvesboltjának írónője tökéletesen elegyíti a történelmi tényeket a fiktív történésekkel
április 19.
Megjelent az olimpiai bajnok labdarúgó életéről szóló kiadvány
Dunai Antal illusztris pályafutásának története
április 17.
A Reese Witherspoon könyvklubja által is ajánlott regény milliós eladásnál tart
A Rosszkor, rossz helyen sikere töretlen