Szállítás:
1-2 munkanap
Készleten
2 250.-
Eredeti ár:
4 500.-
Kevesebb stressz Jobb közérzet Béke
A kifejezetten kezdők számára íródott Jóga a testnek és a léleknek kézikönyv kíméletesen vezet végig az alapvető jógapózokon, légzéstechnikákon és meditációkon.
A kifejezetten kezdők számára íródott Jóga a testnek és a léleknek kézikönyv kíméletesen vezet végig az alapvető jógapózokon, légzéstechnikákon és meditációkon.
Leírás a könyvről
Kevesebb stressz Jobb közérzet Béke
A kifejezetten kezdők számára íródott Jóga a testnek és a léleknek kézikönyv kíméletesen vezet végig az alapvető jógapózokon, légzéstechnikákon és meditációkon. Bármilyen szintű a jógatudásunk, ez a kötet gyengéden, lépésről lépésre mutatja meg, miként bontakoztathatjuk ki a bennünk rejlő lehetőségeket a fizikai, mentális és érzelmi feszültségek enyhítése révén.
- Tizenöt vagy akár hatvan perces teljes jógagyakorlatsorok légzőgyakorlatokkal, pózokkal ésmeditációval.
- Válogatott jógapózok kezdőknek, javasolt módosításokkal.
- Bárhol elvégezhető meditációs gyakorlatok a stress ellensúlyozása és az egészség javítása érdekében.
- Részletes utasítások és ábrák mutatják be a technikákat, írják le a pózokat, és részletezik a légzőgyakorlatokat, valamint az egyéb tudnivalókat.
"A jóga akkor a leghatásosabb, ha egyénre szabott. A Jóga a testnek és a léleknek kézikönyv lapjain Jasmine ezt tiszteletben tartva olyan egyéni útmutatást nyújt, mely szem előtt tartja minden olvasó egyedi képességeit." Mark Whitwell, jóga tanítómester és a The Promise és a Yoga of Heart című könyvek szerzője
A kifejezetten kezdők számára íródott Jóga a testnek és a léleknek kézikönyv kíméletesen vezet végig az alapvető jógapózokon, légzéstechnikákon és meditációkon. Bármilyen szintű a jógatudásunk, ez a kötet gyengéden, lépésről lépésre mutatja meg, miként bontakoztathatjuk ki a bennünk rejlő lehetőségeket a fizikai, mentális és érzelmi feszültségek enyhítése révén.
- Tizenöt vagy akár hatvan perces teljes jógagyakorlatsorok légzőgyakorlatokkal, pózokkal ésmeditációval.
- Válogatott jógapózok kezdőknek, javasolt módosításokkal.
- Bárhol elvégezhető meditációs gyakorlatok a stress ellensúlyozása és az egészség javítása érdekében.
- Részletes utasítások és ábrák mutatják be a technikákat, írják le a pózokat, és részletezik a légzőgyakorlatokat, valamint az egyéb tudnivalókat.
"A jóga akkor a leghatásosabb, ha egyénre szabott. A Jóga a testnek és a léleknek kézikönyv lapjain Jasmine ezt tiszteletben tartva olyan egyéni útmutatást nyújt, mely szem előtt tartja minden olvasó egyedi képességeit." Mark Whitwell, jóga tanítómester és a The Promise és a Yoga of Heart című könyvek szerzője
Adatok
Raktári kód:
758274
EAN:
9789634472827
Eredeti megnevezés:
Yoga Body & Mind Handbook
Megjelenés:
2019.
Kötésmód:
ragasztott kartonált (puha)
Oldalszám:
288
Méret [mm]:
203 x 203 x 18
Nyelv:
magyar
Tömeg [g]:
610
Hozzászólások
Ismerje meg a szerzőt
Jasmine Tarkeshi
Jasmine Tarkeshi a San Franciscóban és New York Cityben működő Laughing Lotus Jógaközpontok társalapítója és igazgatója San Franciscóban és New York Cityben, amelyek egyedi, világhírű Lotus Flow jógaórákat, valamint irányított meditációs és oktatói képzéseket nyújt. Jasmine 20 éve elismert profi jógaoktató, és több kiadványban, köztük a Yoga Journal, az Elle, a The New York Times és a San Francisco Chronicle hasábjain is szerepelt.
november 26.
Nincs karácsony Kevin nélkül – a konyhában sem!
A nem hivatalos Reszkessetek, betörők! szakácskönyv megfűszerezi az ünnepeket.
november 20.
A musicalek egyik nagymestere elvisz a kulisszák mögé
Megjelent Kerényi Miklós Gábor új könyve, A zenés rendezés titkai
október 30.
Frissen a nyomdából!
Újdonságok az Alexandra Könyvkiadó kínálatában