Szállítás:
1-2 munkanap
Készleten
Kötött ár:
6 749.-
Eredeti ár:
7 499.-
Enyhítsd szorongásodat az emberi test egészére fókuszáló táplálkozáspszichiátria módszerével!
Leírás a könyvről
Enyhítsd szorongásodat az emberi test egészére fókuszáló táplálkozáspszichiátria módszerével!
A mentális egészség és a táplálkozás összefüggéseit kutató dr. Uma Naidoo újabb könyvében napjaink leggyakrabban diagnosztizált mentális betegségére, a szorongásra fókuszálva mutatja be, miként gyökerezik ez az állapot az agyban, az emésztőrendszerben, az immunrendszerben és az anyagcserében. A legújabb tudományos kutatásokat ismertetve dr. Naidoo megmutatja, hogyan használhatjuk hatásosan az ételt és a táplálkozást az elme megnyugtatásának alapvető eszközeként.
A könyvből megtanulhatjuk,
- hogyan hat a gyulladás a depressziótól az Alzheimer-kórig szinte mindenre;
- miért kulcsfontosságúak a beleinkben milliárdszám élő baktériumok a szorongás kezelésében;
- hogyan építhetjük be az étrendünkbe a szorongásoldó ételeket, az általánosan ismertektől (C-vitamin) a nehezebben hozzáférhetőkig (ashwagandha);
- melyek a legjobb diéták a depresszió és a szorongás tüneteinek kezelésére.
A személyes szorongásoldó étkezési terv összeállításához szükséges irányelvek és tucatnyi szuperélelmiszer-tartalmú, finom recept révén az Elmenyugtató ételek segít megerősíteni az immunrendszert, csökkenteni a szorongást és javítani a mentális jóllétet.
A mentális egészség és a táplálkozás összefüggéseit kutató dr. Uma Naidoo újabb könyvében napjaink leggyakrabban diagnosztizált mentális betegségére, a szorongásra fókuszálva mutatja be, miként gyökerezik ez az állapot az agyban, az emésztőrendszerben, az immunrendszerben és az anyagcserében. A legújabb tudományos kutatásokat ismertetve dr. Naidoo megmutatja, hogyan használhatjuk hatásosan az ételt és a táplálkozást az elme megnyugtatásának alapvető eszközeként.
A könyvből megtanulhatjuk,
- hogyan hat a gyulladás a depressziótól az Alzheimer-kórig szinte mindenre;
- miért kulcsfontosságúak a beleinkben milliárdszám élő baktériumok a szorongás kezelésében;
- hogyan építhetjük be az étrendünkbe a szorongásoldó ételeket, az általánosan ismertektől (C-vitamin) a nehezebben hozzáférhetőkig (ashwagandha);
- melyek a legjobb diéták a depresszió és a szorongás tüneteinek kezelésére.
A személyes szorongásoldó étkezési terv összeállításához szükséges irányelvek és tucatnyi szuperélelmiszer-tartalmú, finom recept révén az Elmenyugtató ételek segít megerősíteni az immunrendszert, csökkenteni a szorongást és javítani a mentális jóllétet.
Adatok
Raktári kód:
804384
EAN:
9789635829682
Eredeti megnevezés:
Calm Your Mind With Food
Megjelenés:
2026.04.15.
Kötésmód:
ragasztott kötött (keménytáblás)
Oldalszám:
336
Méret [mm]:
155 x 230 x 34
Tömeg [g]:
640
Hozzászólások
Ismerje meg a szerzőt
Uma dr. Naidoo
Dr. Uma Naidoo okleveles pszichiáter (Harvard Medical School), profi séf (Cambridge School of Culinary Arts) és táplálkozási szakértő (Cornell University). Jelenleg a Massachussetts General Hospital (MGH) táplálkozás- és életmód-pszichiátriai programjának igazgatója, ahol a pszichiátriai és egészségügyi problémák kapcsán ad tanácsot a lehetséges táplálkozásbeli változtatásokról; emellett a táplálkozáspszichiátriai program igazgatója a Massachussetts General Hospital Academyn; valamint magánrendelést is visz a massachussettsi Newtonban.
március 27.
A Zodiákus Akadémia szerzőinek legújabb története: egy maffia dark romance!
március 18.
Az elmúlt évek egyik legnagyobb könyvsikere!
február 17.
