La méditation guidée pour les enfants (1CD audio)

L'enfant est naturellement spontané et heureux; la pleine conscience est un peu comme une seconde nature chez lui, mais, en grandissant, il perd cette part de fluidité. École, activités, écrans... les enfants sont pris dans un rythme effréné qui ne laisse plus de place au temps libre, á la reverie et á l'imagination. Ils en perdent leur capacité naturelle au lacher prise.
Au travers d'exercices simples es ludiques créés et imaginés par Stéphanie Ruyer dans le cadre de cours de sophrorelaxation en écoles primaires, vous découvrirez des outils pratiques (respirations, exercices sensoriels, relaxation et méditation) pour aider votre enfant á se détendre.
Grace au CD de 26 minutes, accompagnez votre enfant dans la découverte de ces exercices. Ce sera l'occasion d'un moment de complicité et de partage en famille!