A kötet olyan gyakorlatokat tartalmaz, melyek hozzájárulnak a fiatal játékosok fejlődéséhez. A szemléletesen illusztrált, oktató, kihívást jelentő és egyúttal szórakozató gyakorlatok olyan alapvető technikákat érintenek, mint: bemelegítés, cselezés és labdavezetés, passzolás, kapura lövés, fejelés, beadás és befejezés, védés, levezetés.