Eredeti ár: kedvezmény nélküli, javasolt könyvesbolti ár Online ár: az internetes rendelésekre érvényes ár Előrendelői ár: a megjelenéshez kapcsolódó, előrendelőknek járó kedvezményes ár Korábbi ár: az akciót megelőző 30 nap legalacsonyabb ára ezen a weboldalon Aktuális ár: a vásárláskor fizetendő ár Tervezett ár: előkészületben lévő termék tervezett könyvesbolti ára, tájékoztató jellegű, nem minősül ajánlattételnek
Joe De Sena, a Spartan Race alapítója most valódi kihívást elé állít. Lépj te is a spártai útra, kövesd ezt a mindenre kiterjedő útmutatót, hogy leküzdhesd az előtted tornyosuló akadályokat, és úgy élhess, ahogy mindig is akartál!
Joe De Sena, a Spartan Race alapítója most valódi kihívást elé állít. Lépj te is a spártai útra, kövesd ezt a mindenre kiterjedő útmutatót, hogy leküzdhesd az előtted tornyosuló akadályokat, és úgy élhess, ahogy mindig is akartál!
Joe De Senáról írták:
"De Sena... egy igazán szívós pali, aki megmutatja neked, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondolnád." - Angela Duckworth, a Grit című The New York Times-bestseller szerzője
"Joe De Sena az állóképességi sportok és az akadályversenyzés állócsillaga." - Mark Divine, az 8 Weeks to SEALFIT című The New York Times-bestseller írója
"Joe De Sena a legnagyobb arc. A történetei hitelesek, mert minden eredménye és teljesítménye ízig-vérig valódi." - Dean Karnazes, az Ultramarathon Man című The New York Times bestseller szerzője
Egy ember, aki elhatározta, hogy 100 millió társát fogja felállítani a kanapéról: ne csak passzív megfigyelői legyenek az életnek, hanem aktív résztvevőként alakítsák azt. Joe De Sena szeme előtt egyetlen cél lebeg: segíteni akar, hogy mindenki jobb fizikális és érzelmi egészségnek örvendjen, és ehhez az ókori spártaiak életmódját veszi alapul: egyszerű étkezés, okos edzés, rugalmasság, a végsőkig tartó elkötelezettség.
A spártai edzéshez hasonlóan a spártai úton haladás is kitartást követel. Csak így érhető el a cél, amely mindenkit arra ösztönöz, hogy sikerrel járjon, leküzdve azt a rengeteg akadályt, ami útközben várja. De Sena hisz benne, hogy mindössze harminchat nap alatt kialakítható a szükséges kitartás - feltéve, hogy szigorúan tartjuk magunkat a könyvben bemutatott tíz spártai alapelvhez. Ezek az időtlen értékek segítenek legyűrni minden nehézséget, és egy életre magadévá teheted őket.
A spártai alapelvek:
- Önismeret - Tudd, hogy ki vagy!
- Elköteleződés - Légy elhivatott!
- Szenvedély - Ismerd meg a célod!
- Fegyelem - Gyakorolj önuralmat!
- Időmenedzsment - Gazdálkodj bölcsen az időddel!
- Kitartás - Feszegesd a határaidat!
- Bátorság - Nézz szembe a félelmeiddel és a kudarcaiddal!
- Optimizmus - Keresd a pozitívumokat!
- Tisztesség - Légy becsületes!
- Teljesség - Élj spártaiként!
De Sena életmódot gyártott a filozófiájából - és ezt te is kamatoztathatod. A spártai út segítségével megtalálhatod a belső irányodat, szabadjára engedheted a benned élő harcost, és átalakíthatod az életedet, hogy elérd a maximális potenciált.
Joe De Sena The New York Times-bestseller-szerző, vállalkozó, az akadályversenyzés sokat látott veteránja, valamint a Spartan Race alapító vezérigazgatója. A spártai út már a harmadik könyve. Jeff Csatari, akinek a közreműködésével ez a kötet megszületett, ugyancsak The New York Times-bestseller-szerző, s a Men's Health magazin egykori főszerkesztője.