Időszakos böjt kezdőknek

Az időszakos böjt az étkezés rendszeres felfüggesztését jelenti. A biztonságos és egyszerű módszer alkalmazásával zsírt égetünk, csökkenthetjük testsúlyunkat, feltöltődünk energiával, valamint fiatalabbnak érezhetjük magunkat. Az Időszakos böjt kezdőknek révén könnyedén elsajátíthatjuk ezt a rendkívül hatékony diétát, és a kipróbált tippek, a hat különböző típusú böjtre szabott heti étrendek és egyszerű receptek segítségével gyorsan megtapasztaljuk a kedvező hatásokat.
A könyvből megismerhetjük az időszakos böjtölés történetét és tudományát. Betekintést nyerünk a böjt lenyűgöző élettani előnyeibe - legyen szó akár a kettes típusú cukorbetegség vagy a krónikus gyulladások kezeléséről -, továbbá megtudjuk, hogyan küzdhetjük le éhségünket, és érhetünk el hosszú távú sikert a böjtöléssel.
AMANDA SWAINE brit táplálkozási terapeuta, emellett az időszakos böjtöt tudományosan megalapozott tanácsokkal és termékekkel megkönnyítő Nutrionist's Blend vállalkozás alapítója.
Böjtölési kisokos
Átfogó bevezetés az időszakos böjtbe tudományosan megalapozott tanácsokkal
Vágjunk bele
Válasszuk ki az életmódunkhoz és céljainkhoz legjobban illő, időszakokra és ételekre lebontott böjttervet
Friss ízek
25 gyorsan elkészíthető és tápláló recept, hogy az időszakos böjt alatt se kelljen lemondanunk
a finom ízekről